Millainen on hyvä seisova leveähyppy?

Pysyvä pituushyppytesti, jota kutsutaan myös leveäksi hyppyksi, on yleinen ja helposti suoritettava testi räjähtävän jalkavoiman mittaamiseksi. Erinomainen tulos on yli 2,50 metriä miehillä (8' 2,5") ja 2,00 metriä naisilla (6' 6,75"). ... Katso lisää pituushypyn ennätyksiä.

Onko 10 metrin leveyshyppy hyvä?

Useimpien pelaajien olisi hyvä saada 10 jalkaa leveähypyessään, kun taas luonnoksen huippu-urheilijat voivat nousta jopa 11 jalkaan tai korkeammalle. Kaksi vuotta sitten Byron Jones teki kaikkien aikojen ennätyksen 12'3 hyppyllä, murtaen edellisen ennätyksen kahdeksalla tuumalla.

Mikä on hyvä leveä hyppy lukiourheilijalle?

Hyvä lukio-urheilija pystyy hyppäämään pystysuoraan 24-28 tuumaa. Erittäin hyvä hyppy olisi 28-32 tuuman valikoima. Urheilija, jolla on erinomainen pystysuora hyppy, nousi 32-36 tuumaa. Kaikki yli 36 tuumaa nostaisi lukio-urheilijan luokkansa kärkeen.

Kuinka korkealle 5'11 henkilön täytyy hypätä uppoutuakseen?

Dunk, sinun täytyy hypätä noin 35 tuumaa korkea, jota pidettäisiin vaikuttavana jopa ammattiurheilussa. NBA:ssa on pelaajia, jotka tuottavat jatkuvasti yli 40 tuuman juoksevia pystyhyppyjä, joiden avulla he voivat tehdä upeita dunkseja peleissä.

Onko 40 tuumaa pystysuora mahdollista?

99 % pelaajista ei koskaan saa 40 tuuman pystysuoraa, vaikka kuinka kovasti he harjoittelevat. Ja on erittäin epätodennäköistä, että kaksinkertaistat pystysuoran hyppysi näillä ohjelmilla seuraavien 12 viikon aikana.

Seisovan leveän hypyn oppiminen

Mikä on eliittilaajuushyppy?

Pysyvä pituushyppytesti, jota kutsutaan myös leveäksi hyppyksi, on yleinen ja helposti suoritettava testi räjähtävän jalkavoiman mittaamiseksi. Erinomainen tulos on yli 2,50 metriä miehillä (8' 2,5") ja 2,00 metriä naisilla (6' 6,75").

Kuinka pitkälle 14-vuotiaan leveähypyn pitäisi?

13–14-vuotiaiden poikien keskimääräinen hyppy eli 50. persentiili on noin 17 tuumaa, Fitness-asiantuntija Jay Hoffman kirjoittaa kirjassaan "Kunnon, suorituskyvyn ja terveyden normit". 10. - 20. prosenttipisteet ovat 12,3 - 13,8 tuumaa; 30-40 prosenttipiste on 15-16 tuumaa.

Miksi leveitä hyppyjä tapahtuu?

Miksi leveä hyppy:

Leveähypyn tarkoitus on mittaamaan jalkojensa räjähdysvoimaa. Mitä pidemmälle urheilija pystyy hyppäämään, sitä enemmän hänellä on räjähdys. Vaikka hyppy näyttää helpolta suorittaa, tämä ei ole helppo harjoitus, koska urheilijan on hypättävä paikallaan ja seisoma-asennosta.

Kuinka pitkälle ihminen voi hypätä vaakatasossa?

Pysyvän pituus- tai leveähypyn ennätys on noin 12 jalkaa. Tavallisille hyväkuntoisille ihmisille on järkevä mahdollisuus hypätä miehillä 7 jalkaa ja naisilla 6 jalkaa.

Onko pituudella väliä pituushypyssä?

Ei ole väliä kuinka korkealle urheilija hyppää pituushypyssä. Pituushypyn pituus riippuu alkunopeudesta ja kulmasta, jossa urheilija hyppää. Hyppyjänne on suurin 45° kulmassa. ... Siten kantama ei riipu siitä, kuinka paljon korkeutta otat hyppäämiseen.

Mitä hyötyä seisovasta pituushypystä on?

Seisominen pitkiä hyppyjä on kotona harjoitettava harjoitus kohdistuu pakaralihaksiin, lonkkakoukuttajiin ja nelipäiseen reisilihakseen sekä vatsalihaksiin, pohkeisiin ja reisilihaksiin.

Vaikuttaako korkeus seisomaan leveähypyyn?

Heikko korrelaatio on olemassa pituuden, jonka keskiarvo on 1,39, ja seisovan leveän hypyn, jonka keskiarvo on 1,422, ja arvon R välillä 0,0338, mikä osoittaa heikkoa positiivista korrelaatiota, tulokset osoittavat, että korkeus ei vaikuta voimakkaasti suorituskykyyn seisomassa leveähypyssä.

Mitä lihaksia seistessä leveähypyssä käytetään?

seisova leveähyppykoe on kalisteniikan ja plyometrian harjoitus, joka kohdistuu ensisijaisesti pakaralihakset ja vähäisemmässä määrin kohdistuu myös pohkeisiin, nivusiin, reisilihaksiin, lonkkakoukuttajiin, alaselkään, ulkoreisiin ja nelosille.

Mikä on keskimääräinen seisova leveähyppy?

Miesten keskimääräinen seisova laajahypyn pistemäärä on 86,25 tuumaa ja 61,3 tuumaa naisille. Keskimääräiset staattisen pystyhypyn tulokset ovat 25,25 tuumaa miehillä ja 21,7 tuumaa naisilla.

Kenellä on pisin leveä hyppy?

Nykyinen ennätys on hallussaan Byron Jones, joka hyppäsi 3,73 m (12 jalkaa 23⁄4 tuumaa) NFL Combine -tapahtumassa 23. helmikuuta 2015 ja päihitti norjalaisen kuulantyöntäjän Arne Tvervaagin Ringerike FIK:n kilpailun maailmanennätyksen 3,71 m (12 ft 2 in). Urheiluseura vuonna 1968.

Mikä on LeBronin vertikaali?

Ilman nykyinen hallitseva monarkki on LeBron James. Hänen pystysuoran hyppynsä kuulemma mittaavan jossain 40 tuuman pohjoispuolella (NBA-keskiarvo on 20-luvulla), King James pystyy käynnistämään 6 jalkaa 8 tuuman ja 250 puntaa painavan runkonsa näennäisen helposti.

Onko 50 tuuman pystysuora mahdollista?

Pystyhyppy on yksi yleisurheilun arvostetuimmista mitoista. ... Evan Ungarilla on seisomahypyn maailmanennätys, hyppäämällä 63,5 tuumaa, ja sen pystysuora on lähes kolme jalkaa. Mutta hyppääminen yli 50 tuumaa on lähes mahdotonta tehdä – ja WIRED sukeltaa syvälle urheilutieteeseen selvittääkseen miksi.

Onko 30 tuuman pystysuora mahdollista?

Totuus on, että genetiikkasi sanelee mahdollisuutesi hypätä. Lihaskuitutyyppi ja keskushermoston tehokkuus ovat vain kaksi esimerkkiä piirteistä, jotka lopulta määräävät kuinka korkealle voit hypätä. Molempia on lähes mahdoton nähdä pelkästään katsomalla jotakuta. Kaikilla ei voi olla 30 tuuman pystysuoraa, paljon vähemmän 40 tai 50.

Voiko 5 jalkaa 11 henkilöä upottaa?

5-jalkaisella 6-jalkaisella kaverilla ei luultavasti ole paljon mahdollisuuksia 10-jalkaisella vanteella, ellei hän ole Spud Webb. Samaan aikaan keskikokoisella kaverilla - sanotaanko 5-11-vuotiaalla - ei ole mahdollisuutta ilman edes vähän urheilullista kykyä. Dunking ei sovi kaikille, mutta monilla miehillä on ainakin mahdollisuus saada se irti.

Voiko 5 jalkaa 7 henkilöä upottaa?

Haastava: 5 jalkaa 7 tuumaa – 5 jalkaa 9 tuumaa

Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy hypätä noin 29 tuumaa osuaksesi koripallon reunaan. Lisäksi tarvitset pystyä hyppäämään 35 tuumaa uppoamaan. Tämä luku on varsin vaikuttava jopa ammattilaiskoripalloilijoiden kannalta. Kaikki NBA-pelaajat eivät pysty siihen.

Voiko 5'2 henkilö uppoutua?

Monien lyhyiden NBA-pelaajien joukossa viisi merkittävää mainintaa ovat Spudd Webb, Nate Robinson, Allen Iverson, Will Bynum ja Ty Lawson. Mutta koripallossa lyhin ihminen on William Easton, 5'2" college koripallopistevahti.