Mikä on hyvä kuljetusaika?
Alle neljän sekunnin sukkulan ajoaikaa pidetään yleensä loistavana, ja parhaat pelaajat ovat lähempänä 3,8 sekunnin etäisyys.
Mikä on hyvä aika 5 10 5 sukkulalle?
Jos pystyt ajamaan 5-10-5-sukkulan sisään alle 4,5 sekuntia, sinulla menee aika hyvin. Alle 4 sekuntia kuluva aika on suorastaan loistava ja se olisi vuoden 2015 NFL Combine -kilpailun kymmenen parhaan joukossa.
Mikä on hyvä 300 jaardin kuljetusaika?
Pelaaja juoksee kokonaan alas ja takaisin kuusi kertaa (300 jaardia) pysähtymättä. Testi toistetaan 3–5 minuutin tauon jälkeen ja tulos on kahden 300 jaardin kokeilun keskiarvo. Useimmille pelaajille maali on keskimääräinen aika 52 sekuntia tai vähemmän.
Mikä on 20 jaardin sukkula?
20 jaardin sukkula, jota kutsutaan myös yksinkertaisesti lyhyeksi sukkulaksi, on amerikkalaisen jalkapallon urheilijoiden tekemä testi NFL-yhtyeessä. Sitä ajetaan ensisijaisesti arvioimaan partiolaisten pelaajien nopeutta ja suunnanvaihtokykyä erityisesti NFL-draftin, mutta myös kollegiaalisen rekrytoinnin osalta.
4.0 FLATin käyttäminen 5-10-5 Pro Shuttlessa | Jalkapallon yhteisharjoittelu
Mikä on hyvä 20 jaardin raja-aika?
75 juoksijan keskimääräinen 10 jaardin ero oli 1,57 sekuntia puimurissa ja 1,57 sekuntia ammattipäivillään. Vastaavasti keskimääräinen 20 jaardin jako oli 2,61 sekuntia yhdistää ja 2,62 sekuntia ammattipäivillään. Ilmeisesti kumpikaan näistä ei ole tilastollisesti merkitsevä ero.
Mikä on nopein 3 kartiopora?
Kolmikartiopora on suunniteltu mittaamaan pelaajan kykyä muuttaa suuntaa suurella nopeudella. ... Vuoden 2020 NFL Scouting Combine -tapahtumassa Alabaman jalkapallojuuret omaavan pelaajan nopein kolmen kartion esitys oli kello 7,13 sekuntia Floridan juoksija La'Mical Perine, joka valmistautui Theodore High Schoolissa.
Kuinka pitkä sukkula kestää?
The 30 jalkaa (9,15 m) Agility Shuttle Run on agilityn testi, jossa osallistuja juoksee edestakaisin kahden rinnakkaisen linjan välillä mahdollisimman nopeasti poimien puupalasia, yhteensä 120 jalkaa.
Mikä on 60 jaardin sukkula?
60 jaardin sukkulatesti. 60 jaardin sukkulatesti on anaerobisen nopeuskestävyyden testi, jossa osallistujat juoksevat 5 jaardia, 10 jaardia, 15 jaardia, sinne ja takaisin, yhteensä 60 jaardia. Tämä testi on osa NFL Combinen kuntotestausakkua ja on myös osa Yhdysvaltain armeijan kuntotestausta.
Kuinka testaat sukkulaajoa?
Shuttle Run Test on aerobisen kunnon testi. Näkemäsi kartiot ovat 20 metrin päässä toisistaan. Kuuntelet CD-levyllä olevat ohjeet ja saat sitten a viiden sekunnin laskuri aloittaaksesi testin. Sinun tulee juosta edestakaisin kahden kartion välillä noudattaen CD-levyn piippauksia.
Mikä on nopea 300 jaardin sukkula?
300 jaardin sukkulajuoksu on kuntotesti, jota useimmat urheilulajit käyttävät henkisen ja fyysisen sitkeyden mittarina. Yleensä se on a ajoitettu 50 jaardin itsemurhasprintti alas ja takaisin kolme kertaa, mitä seurasi 5 minuutin tauko. Joka kerta alas ja takaisin, vaaditaan, että pelaaja koskettaa linjaa kädellään.
Kuinka rakennat 300 jaardin sukkulan?
Aloita jalka yhdellä rivillä. Ajastimen ohjeesta pelaaja juoksee vastakkaiselle 25 jaardin linjalle, koskettaa sitä jalkallaan, kääntyy ja juoksee takaisin lähtöön. Tämä toistetaan kuusi kertaa pysähtymättä (Kattaa yhteensä 300 jaardia). Viiden minuutin tauon jälkeen testi toistetaan.
Mikä on kuntoutustesti?
Hoitotestit ovat laboratorio- ja kenttäarvioinnit aerobisesta tai anaerobisesta tehosta. Useimmat kuntoutustestit ovat kenttäkokeita, mikä tarkoittaa, että ne eivät vaadi laboratoriolaitteita, ja voit tehdä ne sekuntikellolla, mittanauhalla ja urheilijoiden itsensä avulla.
Mikä on 5 10 5 jalkapallosukkula?
Muista, että 5-10-5 Shuttle Run on saanut nimensä juoksemistasi matkoista: viisi jaardia oikealle, 10 jaardia vasemmalle, viisi jaardia oikealle. Ketteryys ja suunnanmuutos voivat auttaa erottumaan joukosta jalkapallokentällä.
Mikä olisi Usain Boltin 40 aika?
Bolt täyttää ensi viikolla 35 vuotta ja voitti viimeisen 100 miljoonan kultamitalinsa olympialaisissa tai MM-kisoissa vuonna 2016. Bolt on kuitenkin edelleen hurjan nopea: Super Bowl 53 -viikonloppuna Bolt juoksi 4,22 40 jaardia dash, joka olisi ennätys NFL Combinessa.
Kuinka voin lisätä sukkulan nopeutta?
Paranna 20 jaardin sukkulajuoksuasi näillä kolmella harjoituksella
- Sivulla seisova pituushyppy: Aloita tässä harjoituksessa kyykkyllä matalalla painon jakautuessa tasaisesti molempiin jalkoihin. ...
- Carioca: Ala seisomaan jalat eteenpäin. ...
- Mäkijuoksut: Lisää ohjelmaasi mäkijuoksu, joka vaikuttaa nopeuteen ja kiihtyvyyteen.